Jaune

TECHNIQUE DEBOUT : Tachi-waza

Mouvements à droite et à gauche

En plus des mouvements Ippon séoi nagé, Koshi guruma, Moroté séoi nage, O goshi (détails dans la fiche « blanc à blanc jaune« ) il faut connaître :

DE ASHI BARAI KO UCHI GARI O UCHI GARI
 De-ashi-barai  Ko-uchi-gari  O-uchi-gari

TECHNIQUE AU SOL: Ne-waza

Immobilisations

En plus des immobilisations Hon gesa gatamé, Yoko shio gatamé (détails dans la fiche « blanc à blanc jaune« ) il faut connaître :

TATE SHIO GATAME
Tate-shiho-gatame

Techniques de renversement

Uke à 4 pattes – Tori sur le coté 2 techniques
Uke à 4 pattes – Tori en face 2 techniques
Uke à 4 pattes – Tori assis en face 1 technique

 

UKEMIS (Chutes)

Avant : à droite et à gauche Arrière
 mae ukemi  ushiro ukemi