Marron

TECHNIQUE DEBOUT : Tachi-waza

1. Mouvements à droite et à gauche

URA NAGE UTSURI GOSHI MOROTE GAHI
  ura-nage utsuri goshi  morote-gahi
  KUCHIKI DAOSHI HARAI TSURI KOMI ASHI
kuchiki-daoshi harai-tsuri-komi-ashi

2. Enchaînements

Tori celui qui attaque – Uke celui qui esquive

Tori attaque Uke esquive Tori réattaque
Ippon seoi nage
 Tai sabaki
Ippon seoi nage
Ippon seoi nage Tai sabaki Ko uchi gari
Ippon seoi nage Tai sabaki Seoi otoshi
Harai goshi Jigontai O soto gari
Harai goshi Jigontai O uchi gari
Uchi mata Jigontai O uchi gari

3. Les contre-attaques

Tori celui qui attaque – Uke celui qui esquive

Uke attaque Tori esquive Tori contre-attaque
Ippon seoi nage
 Tai sabaki
Sasae tsuri komi ashi
Ippon seoi nage  Tai sabaki Ko soto gake
Uchi mata Tai sabaki O goshi
De ashi barai Tai sabaki Sumi Gaeshi

TECHNIQUE D’ETRANGLEMENT

UDE GATAMEI WAKI GATAMEI
  ude-gatamei  waki-gatamei
HARA GATAMEI ASHI GATAMEI
 hara-gatamei  ashi-gatamei

Immobilisations – Osaekomi waza

– Hon gesa gatame
– Ushiro gesa gatame
– Makura gesa gatame
– Tate shio gatame
– Yoko shio gatame
– Kami shio gatame

Sorties d’osaekomi (sorties d’immobilisation)

– Sur Hon gesa gatamé
– Sur Yoko shio gatamé
– Sur Taté shio gatamé
– Sur kami shio gatame
– Sur kata gatame